冥想讓你更快樂，跟世界聯(lián)系更廣泛。這也是為什么我我決定將其作為一份有魅力的禮物，分享給大家的原因。

冥想也是幫助你實現目標的最有效工具。我一直在創(chuàng)業(yè)，開公司，創(chuàng)建品牌，并且成為一名藝術家。30年來，我敢保證，沒有一個工具比冥想讓我成為一個更聰明，更集中，更思路清晰的企業(yè)家。如果不是冥想，我不會有如此多有趣的公司，生活在令人難以置信的家庭里。

我曾經將這些信息分享給好萊塢的一眾人士，現在我想跟你一起分享：冥想是我所知道的最偉大的工具，可以讓你資源最大化，提升你的創(chuàng)業(yè)精神。

以下是3種很容易就可以做到的冥想效果：

它會讓你更專注。冥想不允許從中打斷，下次再繼續(xù)完成。它可以幫助你走出困擾并影響你的思維，提高你的注意力水平，雖然你認為這并不可能。但據我所知，我的個人經驗和最近的研究成果支持了這一點。

人們往往有這樣的誤解，冥想讓你更放松，更松懈，但事實正好相反。幾乎每天早晨，我醒來的時候都會冥想，而且大多數情況下我都會知道今天我所需要解決的問題，這時我就會忘記是否喝咖啡或者去健身房。簡言之，冥想讓你做好準備，進入狀態(tài)。

試想一下，如果我開發(fā)了一項新技術，可以幫你在半年之內將生產力增加一倍，估計世界上的每位企業(yè)家都希望得到或者打倒它。那么，這項所謂的“新技術”實際上就是聰明人使用了幾千年的一個工具——人腦冥想。

它可以讓你不再沉浸于過去的成功和失敗之中。讓我們保持清醒：我們當中的大多數人，尤其是大多數的企業(yè)家，都陷入了我們所認為的職業(yè)生涯中的高點和低點。當我們自以為成功時，我們開香檳慶祝，或者買一些看中的東西;當我們自認為失敗時，我們變得如此地陰暗和沮喪。

但事實真相則是，無論任何反應，生活都要繼續(xù)。作為一個創(chuàng)業(yè)者或者企業(yè)的經營者，這本身是一個旅程，會遇到各種不可避免的高點和低點，而且從來不會真正地結束。所以，如果你太“高”了，你需要一些東西來打破自己，獲得清醒;如果你太“低”了，你需要一些東西讓你保持激情，不然你很快就會熄火。

我擁有很多在世人看來很成功的公司，但事實上我做的并不多;我有的企業(yè)被朋友告知應該趕快脫手，結果多年后轉虧為盈，現在一部分還成為了我最大的資產之一。

如果你曾經在Facebook或者Twitter上關注過我，你就知道，我最喜歡從Bhagavad-Gita(《博伽梵歌》印度教的主要宗教經文)中引用：“你可以控制自己獨立工作，但從來沒有水果。”

對于我來說，這意味著停止擔心自己有多少成功(水果)，取而代之的是僅僅關注工作本身。因為當你擁抱自己的工作過程，而不是只關注結果，你會更快樂，也會做得更好。

它可以讓你更有創(chuàng)造力。每位創(chuàng)業(yè)者或者企業(yè)家都想更有創(chuàng)意，對吧?冥想是可以讓你進入構思、保持創(chuàng)意、創(chuàng)造新創(chuàng)意的有效辦法。

當你靜靜坐著，平靜下來，所有思想中的創(chuàng)新、創(chuàng)造力、靈感，就會從你的心里深處浮現，最終呈現出來。

你可能覺得創(chuàng)意和平靜無關，但我觀察到的一群人，我共事過的偉大的說唱歌手，總是能讓人更好地理解平靜和創(chuàng)造力之間的關系。從Jay Z到Chuck D，到后來的Biggie Smalls，不論他們在工作室中有多少瘋狂的事情環(huán)繞著他們，這些人都可以排除干擾，挖掘自己內心的平靜。這也是為什么他們能持續(xù)創(chuàng)新，創(chuàng)造出永恒的音樂的原因。

如果，我們大多數的人，還沒有開始使用這個禮物，并將其來跟創(chuàng)造力聯(lián)系起來，那么你可以冥想。我保證，如果你每天冥想兩次，每次20分鐘，只用短短的六周，你就會看到令人難以置信的投資回報!

你會發(fā)現自己變得更專注、平和，更有創(chuàng)造力。這不僅能改變你的內部特征，同時還改善了你和世界的關系。

如果你決定將冥想作為你生活中永久的一部分，我堅信你會從中受益匪淺。這包括冥想帶來的健康上的好處，比如降低壓力，降低血壓，改善飲食等等。在很多方面，我們都會收益匪淺的。這也就是說，冥想是一件最偉大的禮物：更好地跟世界相連!

你決定好了嗎?

如果答案是否定的，那么我懷疑你可能做了其他的事情，沒有足夠的時間來冥想。我之前聽過很多人否定的答案，每當我聽到時，都會用一句關于冥想的很老的俗語來回答：“如果你沒有通過20分鐘的冥想來深入了解自己，這意味著你真的需要2小時。”

無論你做什么，不管你認為自己多忙，每天抽出40分鐘冥想吧。我向你保證，它不僅會讓你成為一個更好的企業(yè)家，同時也會成為一個更好的和更健康的人。

附：作者簡介

拉塞爾•西蒙斯(Russell Simmons)是美國商業(yè)大亨、活動家、暢銷書作家。他影響了包括商業(yè)和媒體在內的幾乎所有領域。他是街頭教父唱片公司(Def Jam Recordings)和Phat Farm服裝公司的創(chuàng)始人。他現在經營著一家名叫Rush Communications的控股公司，這家公司為拉塞爾打理他旗下的金融、媒體和時尚業(yè)務。他的另一家公司西蒙斯拉森媒體集團(Simmons Lathan Media Group)則是一家主要從事嘻哈音樂和城市內容的媒體公司。他的西蒙斯美國設計集團(Simmons American Design Group)主要為梅西百貨(Macy's)、沃爾瑪(Wal-Mart)和零售貿易公司利豐集團(Li & Fung)等提供時裝。他還是Through Stillness: Meditation Made Simple一書的作者。

(編譯：創(chuàng)業(yè)邦，Via：entrepreneur。Entrepreneur內容授權創(chuàng)業(yè)邦獨家合作，未經允許請勿轉載。)